ลดอ้วน

คนที่กำลังประสบปัญหาอ้วน มีพุง ทำเท่าไหร่ก็ไม่ผอมสักที คงรู้สึกหมดพลังเมื่อเห็นคนผอมหุ่นดีกินแบบสวาปามเข้าไปแต่กลับไม่อ้วน พุงสักนิดก็ไม่มี คงมีระบบเผาผลาญผิดปกติจนดีเกินไปหรือไม่ก็มีพญาธิเยอะ ต่างกับเราที่แค่ดมก็เหมือนน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมาทันที วันนี้เรามาแนะนำแนวทางการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนักให้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวบรวมห…